Centret med de mange muligheder
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
0-2 klasse.
vis du kan li’ at hoppe og springe, skal du ikke sidde derhjemme og hænge. Vi løber og laver
den sejeste springbane, og du behøver ikke at være super fit. Kom som du er - måske er der en,
du kender? Og ellers får du snart nye venner. Sammen skal vi ha’ det fedt!!!
fra 14+ år.
Kom og vær med til Zumba Fitness hver mandag. En fantastisk kombination
af latinamerikansk musik krydret med skønne koreografier.
Der er garanti for sved på panden og en masse smil på læben.
Alle kan være med – fra 14+. Så tag endelig naboen, veninden eller
tilflytteren med! Husk drikkedunk og indendørs sko.
Ulbjerg og Omegns Folkedanserforening har i årtier haft folkedans på programmet for såvel børn som unge og ældre.
P.t. har Foreningen Voksenhold i Folkedans, og der danses i Ulbjerg Kultur- og Fritidscenter mandage fra kl. 19.30 – 21.30. Der danses lettere folkedans den 1. time og alm. folkedans den sidste time.
Har du lyst til at prøve? – så mød op – der er ingen tilmelding – og det er ikke så svært endda – men det giver sjov motion og socialt samvær med kaffe og fællessang (medbring kaffe, kop og brød).
Sker i aulaen.
Yoga er en 5000 år gammel træningsform, som giver en fantastisk smidighed,
styrke og nærvær. Med et bevidst åndedræt sender du ilt ud til
musklerne, som stimulerer kredsløbet og din puls falder til ro. Yoga øger din
bevægelighed i hele kroppen, giver energi, overskud, ro og balance. Øvelserne kan alle være
med til – så glæd dig selv og kom og vær’ med!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
’Motion på Tværs’ er et tilbud til alle aktive seniorer, der gerne vil holde sig i god fysisk
form. Vi træner i motionscentret, hvor der er mulighed for at få personlig vejledning i brug
af maskinerne. Du kan også vælge spinning, ligesom der er mulighed for at få en dukkert
i Friluftsbadet. I hallen kan der prøves kræfter med kettlebells, træning med stole – styrke,
balance mv. Der spilles også floorball for dem, der ønsker det. Flere andre muligheder, så
kom endelig og prøv det!
Vi slutter af med kaffe og hyggeligt samvær! En gang om måneden synger vi sammen fra
den danske sangskat m.m.
Børnehavebørn 3-6 år.
Er du til spræl, rul, hop, tril og leg, er lopperne lige noget for dig. Vi laver opvarmning og
herefter springer vi på redskabsbaner, hvor vi træner grundmotorik, laver masser af kolbøtter,
hopper på air-track og springer over stok og sten!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
Elsker du også at lave gymnastik? Eller har du aldrig prøvet det før? Kan du lide at bevæge
dig til musik? Eller har du endnu ingen rytmesans? Uanset hvad, så er du meget velkommen
på rytmeholdet i Ulbjerg. Her skal vi nemlig grine, danse, svede, heppe og hoppe. På holdet
udfordres og udvikles vi igennem aspekter af gymnastikken, hvor vi bl.a. skal arbejde med
sving, floorwork, hop, styrke, isolerede bevægelser og alt muligt andet!
Holdet er for alle over 16 år, så tag endelig din søster, veninde, mor og nabo under armen og
kom og giv den gas! Nybegyndere som øvede!
3.-5. kl.
Fuld knald på og derudaf! Vi varmer op og laver rytmeserier, herefter masser af springgymnastik
til alle friske drenge og piger, der elsker at lave flik-flak, salto og andre vilde spring i luften. Du
bliver stærk, spændstig og go’!
6. kl.-18 år
På Junior Mix lægges der fokus på at dygtiggøre gymnasterne ud fra det niveau, de hver især
kommer med, men samtidig at opretholde en sjov og legende tilgang til træningen. Vores mål er
at gøre dig til en dygtigere gymnast – uanset om du er til rytme eller spring! Så kom glad og gi´
den max gas – der er plads til alle!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
Kan du lide at bevæge dig og få rørt lattermusklerne i fællesskab med
andre? Så er Senior Motion lige noget for dig! Fysioterapeut Dagmar Lybæk
Sieg står i spidsen for motionsholdet hver torsdag formiddag. Her er plads
til alle – og har du skavanker, der skal tages hensyn til, så laver Dagmar gerne individuelle
tilpasninger til træningen. Træningen har sit omdrejningspunkt omkring fællesskabende
træning, hvor vi udover motionen, styrken og kondien, dyrker fællesskabet. Elementerne i
træningen kan beskrives med et SMIL for Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg. Senior
Motion – Kom og få en fantastisk start på dagen!
Forældre/Barn 1-3 år.
Er du mellem 1 og 3 år gammel, så tag mor eller far i hånden og kom til gymnastik.
Vi skal hoppe, krybe, kravle, trille, snurre rundt og så laver vi også en sjov, spændende aktivitetsbane!
Her gælder det om at udvikle grovmotorikken og mærke
glæden ved at bevæge sig. Både mor/far og dig skal være aktive
og have tøj på, man kan bevæge sig i.
Jeg glæder mig til at se dig!
0 – 100 DRENGE – kun for drenge! (0.-5. kl.)
0 – 100 Drenge er et rent drengehold med fokus på fuld fart,
fede spring og sjov i hallen! Er du klar på action, grin og masser
af bevægelse? På drengeholdet laver vi vilde spring, seje lege,
sjove konkurrencer og udfordrende redskabsbaner – men ingen
rytmisk gymnastik. Det handler om at få sved på panden, styrke kroppen og have det sjovt med
andre drenge, der elsker at bevæge sig. Holdet er for alle – uanset om du er nybegynder eller har
prøvet gymnastik før. Det eneste du skal have med, er lyst til at give den gas og have det sjovt!
Vi samarbejder med Skals Gymnastik Forening om drengeholdet, så træningen foregår hver
anden uge på Skals Efterskole og de øvrige uger i hallen her i Ulbjerg.
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
3.-8. kl.
Du kender sikkert spillet fra skolen, hvor du drøner rundt med en plastikstav i hånden på jagt efter
den lille hvide, hullede bold. Hvis ikke, så kommer du helt sikkert til at kende spillet her. Der bliver
fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!! Mød op og prøv det – det er både
for seje piger og drenge! Husk indendørs sko og drikkedunk!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
for voksne
Du kender sikkert spillet fra din skoletid, hvor du drønede rundt med en
plastikstav i hånden på jagt efter den lille hvide bold. Hvis ikke, så kommer
du helt sikkert til at kende spillet her.
Der bliver fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!!
Mød op og prøv det! Husk indendørs sko og drikkedunk!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
0-2 klasse.
vis du kan li’ at hoppe og springe, skal du ikke sidde derhjemme og hænge. Vi løber og laver
den sejeste springbane, og du behøver ikke at være super fit. Kom som du er - måske er der en,
du kender? Og ellers får du snart nye venner. Sammen skal vi ha’ det fedt!!!
fra 14+ år.
Kom og vær med til Zumba Fitness hver mandag. En fantastisk kombination
af latinamerikansk musik krydret med skønne koreografier.
Der er garanti for sved på panden og en masse smil på læben.
Alle kan være med – fra 14+. Så tag endelig naboen, veninden eller
tilflytteren med! Husk drikkedunk og indendørs sko.
Ulbjerg og Omegns Folkedanserforening har i årtier haft folkedans på programmet for såvel børn som unge og ældre.
P.t. har Foreningen Voksenhold i Folkedans, og der danses i Ulbjerg Kultur- og Fritidscenter mandage fra kl. 19.30 – 21.30. Der danses lettere folkedans den 1. time og alm. folkedans den sidste time.
Har du lyst til at prøve? – så mød op – der er ingen tilmelding – og det er ikke så svært endda – men det giver sjov motion og socialt samvær med kaffe og fællessang (medbring kaffe, kop og brød).
Sker i aulaen.
Yoga er en 5000 år gammel træningsform, som giver en fantastisk smidighed,
styrke og nærvær. Med et bevidst åndedræt sender du ilt ud til
musklerne, som stimulerer kredsløbet og din puls falder til ro. Yoga øger din
bevægelighed i hele kroppen, giver energi, overskud, ro og balance. Øvelserne kan alle være
med til – så glæd dig selv og kom og vær’ med!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
’Motion på Tværs’ er et tilbud til alle aktive seniorer, der gerne vil holde sig i god fysisk
form. Vi træner i motionscentret, hvor der er mulighed for at få personlig vejledning i brug
af maskinerne. Du kan også vælge spinning, ligesom der er mulighed for at få en dukkert
i Friluftsbadet. I hallen kan der prøves kræfter med kettlebells, træning med stole – styrke,
balance mv. Der spilles også floorball for dem, der ønsker det. Flere andre muligheder, så
kom endelig og prøv det!
Vi slutter af med kaffe og hyggeligt samvær! En gang om måneden synger vi sammen fra
den danske sangskat m.m.
Børnehavebørn 3-6 år.
Er du til spræl, rul, hop, tril og leg, er lopperne lige noget for dig. Vi laver opvarmning og
herefter springer vi på redskabsbaner, hvor vi træner grundmotorik, laver masser af kolbøtter,
hopper på air-track og springer over stok og sten!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
Elsker du også at lave gymnastik? Eller har du aldrig prøvet det før? Kan du lide at bevæge
dig til musik? Eller har du endnu ingen rytmesans? Uanset hvad, så er du meget velkommen
på rytmeholdet i Ulbjerg. Her skal vi nemlig grine, danse, svede, heppe og hoppe. På holdet
udfordres og udvikles vi igennem aspekter af gymnastikken, hvor vi bl.a. skal arbejde med
sving, floorwork, hop, styrke, isolerede bevægelser og alt muligt andet!
Holdet er for alle over 16 år, så tag endelig din søster, veninde, mor og nabo under armen og
kom og giv den gas! Nybegyndere som øvede!
3.-5. kl.
Fuld knald på og derudaf! Vi varmer op og laver rytmeserier, herefter masser af springgymnastik
til alle friske drenge og piger, der elsker at lave flik-flak, salto og andre vilde spring i luften. Du
bliver stærk, spændstig og go’!
6. kl.-18 år
På Junior Mix lægges der fokus på at dygtiggøre gymnasterne ud fra det niveau, de hver især
kommer med, men samtidig at opretholde en sjov og legende tilgang til træningen. Vores mål er
at gøre dig til en dygtigere gymnast – uanset om du er til rytme eller spring! Så kom glad og gi´
den max gas – der er plads til alle!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
Kan du lide at bevæge dig og få rørt lattermusklerne i fællesskab med
andre? Så er Senior Motion lige noget for dig! Fysioterapeut Dagmar Lybæk
Sieg står i spidsen for motionsholdet hver torsdag formiddag. Her er plads
til alle – og har du skavanker, der skal tages hensyn til, så laver Dagmar gerne individuelle
tilpasninger til træningen. Træningen har sit omdrejningspunkt omkring fællesskabende
træning, hvor vi udover motionen, styrken og kondien, dyrker fællesskabet. Elementerne i
træningen kan beskrives med et SMIL for Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg. Senior
Motion – Kom og få en fantastisk start på dagen!
Forældre/Barn 1-3 år.
Er du mellem 1 og 3 år gammel, så tag mor eller far i hånden og kom til gymnastik.
Vi skal hoppe, krybe, kravle, trille, snurre rundt og så laver vi også en sjov, spændende aktivitetsbane!
Her gælder det om at udvikle grovmotorikken og mærke
glæden ved at bevæge sig. Både mor/far og dig skal være aktive
og have tøj på, man kan bevæge sig i.
Jeg glæder mig til at se dig!
0 – 100 DRENGE – kun for drenge! (0.-5. kl.)
0 – 100 Drenge er et rent drengehold med fokus på fuld fart,
fede spring og sjov i hallen! Er du klar på action, grin og masser
af bevægelse? På drengeholdet laver vi vilde spring, seje lege,
sjove konkurrencer og udfordrende redskabsbaner – men ingen
rytmisk gymnastik. Det handler om at få sved på panden, styrke kroppen og have det sjovt med
andre drenge, der elsker at bevæge sig. Holdet er for alle – uanset om du er nybegynder eller har
prøvet gymnastik før. Det eneste du skal have med, er lyst til at give den gas og have det sjovt!
Vi samarbejder med Skals Gymnastik Forening om drengeholdet, så træningen foregår hver
anden uge på Skals Efterskole og de øvrige uger i hallen her i Ulbjerg.
3.-8. kl.
Du kender sikkert spillet fra skolen, hvor du drøner rundt med en plastikstav i hånden på jagt efter
den lille hvide, hullede bold. Hvis ikke, så kommer du helt sikkert til at kende spillet her. Der bliver
fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!! Mød op og prøv det – det er både
for seje piger og drenge! Husk indendørs sko og drikkedunk!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
for voksne
Du kender sikkert spillet fra din skoletid, hvor du drønede rundt med en
plastikstav i hånden på jagt efter den lille hvide bold. Hvis ikke, så kommer
du helt sikkert til at kende spillet her.
Der bliver fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!!
Mød op og prøv det! Husk indendørs sko og drikkedunk!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
0-2 klasse.
vis du kan li’ at hoppe og springe, skal du ikke sidde derhjemme og hænge. Vi løber og laver
den sejeste springbane, og du behøver ikke at være super fit. Kom som du er - måske er der en,
du kender? Og ellers får du snart nye venner. Sammen skal vi ha’ det fedt!!!
fra 14+ år.
Kom og vær med til Zumba Fitness hver mandag. En fantastisk kombination
af latinamerikansk musik krydret med skønne koreografier.
Der er garanti for sved på panden og en masse smil på læben.
Alle kan være med – fra 14+. Så tag endelig naboen, veninden eller
tilflytteren med! Husk drikkedunk og indendørs sko.
Ulbjerg og Omegns Folkedanserforening har i årtier haft folkedans på programmet for såvel børn som unge og ældre.
P.t. har Foreningen Voksenhold i Folkedans, og der danses i Ulbjerg Kultur- og Fritidscenter mandage fra kl. 19.30 – 21.30. Der danses lettere folkedans den 1. time og alm. folkedans den sidste time.
Har du lyst til at prøve? – så mød op – der er ingen tilmelding – og det er ikke så svært endda – men det giver sjov motion og socialt samvær med kaffe og fællessang (medbring kaffe, kop og brød).
Sker i aulaen.
Yoga er en 5000 år gammel træningsform, som giver en fantastisk smidighed,
styrke og nærvær. Med et bevidst åndedræt sender du ilt ud til
musklerne, som stimulerer kredsløbet og din puls falder til ro. Yoga øger din
bevægelighed i hele kroppen, giver energi, overskud, ro og balance. Øvelserne kan alle være
med til – så glæd dig selv og kom og vær’ med!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
’Motion på Tværs’ er et tilbud til alle aktive seniorer, der gerne vil holde sig i god fysisk
form. Vi træner i motionscentret, hvor der er mulighed for at få personlig vejledning i brug
af maskinerne. Du kan også vælge spinning, ligesom der er mulighed for at få en dukkert
i Friluftsbadet. I hallen kan der prøves kræfter med kettlebells, træning med stole – styrke,
balance mv. Der spilles også floorball for dem, der ønsker det. Flere andre muligheder, så
kom endelig og prøv det!
Vi slutter af med kaffe og hyggeligt samvær! En gang om måneden synger vi sammen fra
den danske sangskat m.m.
Børnehavebørn 3-6 år.
Er du til spræl, rul, hop, tril og leg, er lopperne lige noget for dig. Vi laver opvarmning og
herefter springer vi på redskabsbaner, hvor vi træner grundmotorik, laver masser af kolbøtter,
hopper på air-track og springer over stok og sten!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
Elsker du også at lave gymnastik? Eller har du aldrig prøvet det før? Kan du lide at bevæge
dig til musik? Eller har du endnu ingen rytmesans? Uanset hvad, så er du meget velkommen
på rytmeholdet i Ulbjerg. Her skal vi nemlig grine, danse, svede, heppe og hoppe. På holdet
udfordres og udvikles vi igennem aspekter af gymnastikken, hvor vi bl.a. skal arbejde med
sving, floorwork, hop, styrke, isolerede bevægelser og alt muligt andet!
Holdet er for alle over 16 år, så tag endelig din søster, veninde, mor og nabo under armen og
kom og giv den gas! Nybegyndere som øvede!
3.-5. kl.
Fuld knald på og derudaf! Vi varmer op og laver rytmeserier, herefter masser af springgymnastik
til alle friske drenge og piger, der elsker at lave flik-flak, salto og andre vilde spring i luften. Du
bliver stærk, spændstig og go’!
6. kl.-18 år
På Junior Mix lægges der fokus på at dygtiggøre gymnasterne ud fra det niveau, de hver især
kommer med, men samtidig at opretholde en sjov og legende tilgang til træningen. Vores mål er
at gøre dig til en dygtigere gymnast – uanset om du er til rytme eller spring! Så kom glad og gi´
den max gas – der er plads til alle!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
Kan du lide at bevæge dig og få rørt lattermusklerne i fællesskab med
andre? Så er Senior Motion lige noget for dig! Fysioterapeut Dagmar Lybæk
Sieg står i spidsen for motionsholdet hver torsdag formiddag. Her er plads
til alle – og har du skavanker, der skal tages hensyn til, så laver Dagmar gerne individuelle
tilpasninger til træningen. Træningen har sit omdrejningspunkt omkring fællesskabende
træning, hvor vi udover motionen, styrken og kondien, dyrker fællesskabet. Elementerne i
træningen kan beskrives med et SMIL for Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg. Senior
Motion – Kom og få en fantastisk start på dagen!
Forældre/Barn 1-3 år.
Er du mellem 1 og 3 år gammel, så tag mor eller far i hånden og kom til gymnastik.
Vi skal hoppe, krybe, kravle, trille, snurre rundt og så laver vi også en sjov, spændende aktivitetsbane!
Her gælder det om at udvikle grovmotorikken og mærke
glæden ved at bevæge sig. Både mor/far og dig skal være aktive
og have tøj på, man kan bevæge sig i.
Jeg glæder mig til at se dig!
0 – 100 DRENGE – kun for drenge! (0.-5. kl.)
0 – 100 Drenge er et rent drengehold med fokus på fuld fart,
fede spring og sjov i hallen! Er du klar på action, grin og masser
af bevægelse? På drengeholdet laver vi vilde spring, seje lege,
sjove konkurrencer og udfordrende redskabsbaner – men ingen
rytmisk gymnastik. Det handler om at få sved på panden, styrke kroppen og have det sjovt med
andre drenge, der elsker at bevæge sig. Holdet er for alle – uanset om du er nybegynder eller har
prøvet gymnastik før. Det eneste du skal have med, er lyst til at give den gas og have det sjovt!
Vi samarbejder med Skals Gymnastik Forening om drengeholdet, så træningen foregår hver
anden uge på Skals Efterskole og de øvrige uger i hallen her i Ulbjerg.
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
3.-8. kl.
Du kender sikkert spillet fra skolen, hvor du drøner rundt med en plastikstav i hånden på jagt efter
den lille hvide, hullede bold. Hvis ikke, så kommer du helt sikkert til at kende spillet her. Der bliver
fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!! Mød op og prøv det – det er både
for seje piger og drenge! Husk indendørs sko og drikkedunk!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
for voksne
Du kender sikkert spillet fra din skoletid, hvor du drønede rundt med en
plastikstav i hånden på jagt efter den lille hvide bold. Hvis ikke, så kommer
du helt sikkert til at kende spillet her.
Der bliver fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!!
Mød op og prøv det! Husk indendørs sko og drikkedunk!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
0-2 klasse.
vis du kan li’ at hoppe og springe, skal du ikke sidde derhjemme og hænge. Vi løber og laver
den sejeste springbane, og du behøver ikke at være super fit. Kom som du er - måske er der en,
du kender? Og ellers får du snart nye venner. Sammen skal vi ha’ det fedt!!!
fra 14+ år.
Kom og vær med til Zumba Fitness hver mandag. En fantastisk kombination
af latinamerikansk musik krydret med skønne koreografier.
Der er garanti for sved på panden og en masse smil på læben.
Alle kan være med – fra 14+. Så tag endelig naboen, veninden eller
tilflytteren med! Husk drikkedunk og indendørs sko.
Ulbjerg og Omegns Folkedanserforening har i årtier haft folkedans på programmet for såvel børn som unge og ældre.
P.t. har Foreningen Voksenhold i Folkedans, og der danses i Ulbjerg Kultur- og Fritidscenter mandage fra kl. 19.30 – 21.30. Der danses lettere folkedans den 1. time og alm. folkedans den sidste time.
Har du lyst til at prøve? – så mød op – der er ingen tilmelding – og det er ikke så svært endda – men det giver sjov motion og socialt samvær med kaffe og fællessang (medbring kaffe, kop og brød).
Sker i aulaen.
Yoga er en 5000 år gammel træningsform, som giver en fantastisk smidighed,
styrke og nærvær. Med et bevidst åndedræt sender du ilt ud til
musklerne, som stimulerer kredsløbet og din puls falder til ro. Yoga øger din
bevægelighed i hele kroppen, giver energi, overskud, ro og balance. Øvelserne kan alle være
med til – så glæd dig selv og kom og vær’ med!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
’Motion på Tværs’ er et tilbud til alle aktive seniorer, der gerne vil holde sig i god fysisk
form. Vi træner i motionscentret, hvor der er mulighed for at få personlig vejledning i brug
af maskinerne. Du kan også vælge spinning, ligesom der er mulighed for at få en dukkert
i Friluftsbadet. I hallen kan der prøves kræfter med kettlebells, træning med stole – styrke,
balance mv. Der spilles også floorball for dem, der ønsker det. Flere andre muligheder, så
kom endelig og prøv det!
Vi slutter af med kaffe og hyggeligt samvær! En gang om måneden synger vi sammen fra
den danske sangskat m.m.
Børnehavebørn 3-6 år.
Er du til spræl, rul, hop, tril og leg, er lopperne lige noget for dig. Vi laver opvarmning og
herefter springer vi på redskabsbaner, hvor vi træner grundmotorik, laver masser af kolbøtter,
hopper på air-track og springer over stok og sten!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
Elsker du også at lave gymnastik? Eller har du aldrig prøvet det før? Kan du lide at bevæge
dig til musik? Eller har du endnu ingen rytmesans? Uanset hvad, så er du meget velkommen
på rytmeholdet i Ulbjerg. Her skal vi nemlig grine, danse, svede, heppe og hoppe. På holdet
udfordres og udvikles vi igennem aspekter af gymnastikken, hvor vi bl.a. skal arbejde med
sving, floorwork, hop, styrke, isolerede bevægelser og alt muligt andet!
Holdet er for alle over 16 år, så tag endelig din søster, veninde, mor og nabo under armen og
kom og giv den gas! Nybegyndere som øvede!
3.-5. kl.
Fuld knald på og derudaf! Vi varmer op og laver rytmeserier, herefter masser af springgymnastik
til alle friske drenge og piger, der elsker at lave flik-flak, salto og andre vilde spring i luften. Du
bliver stærk, spændstig og go’!
6. kl.-18 år
På Junior Mix lægges der fokus på at dygtiggøre gymnasterne ud fra det niveau, de hver især
kommer med, men samtidig at opretholde en sjov og legende tilgang til træningen. Vores mål er
at gøre dig til en dygtigere gymnast – uanset om du er til rytme eller spring! Så kom glad og gi´
den max gas – der er plads til alle!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
Kan du lide at bevæge dig og få rørt lattermusklerne i fællesskab med
andre? Så er Senior Motion lige noget for dig! Fysioterapeut Dagmar Lybæk
Sieg står i spidsen for motionsholdet hver torsdag formiddag. Her er plads
til alle – og har du skavanker, der skal tages hensyn til, så laver Dagmar gerne individuelle
tilpasninger til træningen. Træningen har sit omdrejningspunkt omkring fællesskabende
træning, hvor vi udover motionen, styrken og kondien, dyrker fællesskabet. Elementerne i
træningen kan beskrives med et SMIL for Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg. Senior
Motion – Kom og få en fantastisk start på dagen!
Forældre/Barn 1-3 år.
Er du mellem 1 og 3 år gammel, så tag mor eller far i hånden og kom til gymnastik.
Vi skal hoppe, krybe, kravle, trille, snurre rundt og så laver vi også en sjov, spændende aktivitetsbane!
Her gælder det om at udvikle grovmotorikken og mærke
glæden ved at bevæge sig. Både mor/far og dig skal være aktive
og have tøj på, man kan bevæge sig i.
Jeg glæder mig til at se dig!
0 – 100 DRENGE – kun for drenge! (0.-5. kl.)
0 – 100 Drenge er et rent drengehold med fokus på fuld fart,
fede spring og sjov i hallen! Er du klar på action, grin og masser
af bevægelse? På drengeholdet laver vi vilde spring, seje lege,
sjove konkurrencer og udfordrende redskabsbaner – men ingen
rytmisk gymnastik. Det handler om at få sved på panden, styrke kroppen og have det sjovt med
andre drenge, der elsker at bevæge sig. Holdet er for alle – uanset om du er nybegynder eller har
prøvet gymnastik før. Det eneste du skal have med, er lyst til at give den gas og have det sjovt!
Vi samarbejder med Skals Gymnastik Forening om drengeholdet, så træningen foregår hver
anden uge på Skals Efterskole og de øvrige uger i hallen her i Ulbjerg.
3.-8. kl.
Du kender sikkert spillet fra skolen, hvor du drøner rundt med en plastikstav i hånden på jagt efter
den lille hvide, hullede bold. Hvis ikke, så kommer du helt sikkert til at kende spillet her. Der bliver
fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!! Mød op og prøv det – det er både
for seje piger og drenge! Husk indendørs sko og drikkedunk!
Badminton i Ulbjerg idrætsforening.
Vi har få tider ledig tider mandag og onsdag.
Kontakt Orla Christensen
for voksne
Du kender sikkert spillet fra din skoletid, hvor du drønede rundt med en
plastikstav i hånden på jagt efter den lille hvide bold. Hvis ikke, så kommer
du helt sikkert til at kende spillet her.
Der bliver fart over feltet, masser af sved på panden og kamp til stregen!!!
Mød op og prøv det! Husk indendørs sko og drikkedunk!
UG hopper med på bølgen og udbyder nu Jumping Fitness hele 3 gange om ugen. Jumping
Fitness er en sjov og intensiv motionsform på små specialudviklet trampoliner. Der er fuld
fart på, når musikken spiller – og du er hele tiden i gang! Hele kroppen bliver brugt, når du
jumper, så du træner både store og små muskelgrupper, øger smidigheden og øger stabiliteten
i leddene. Der er garanti for sved på panden! ALLE kan være med. Vi har også trampoliner
til +120 kg. HUSK gode indendørssko og drikkedunk!
Her kan du booke dig ind på de forskellige hold, oprette profil og booke lokaler.
